الخميس ٢ فبراير ٢٠٢٣

رئيس مجلس الادارة : أحمد أحمد نور

نائب رئيس مجلس الادارة : وليد كساب

رئيس التحرير : محمد عبد العظيم

أخبار عاجلة

حيلة قبل النوم تمكنك من خسارة 8 كيلو في أسبوع: الأمر ليس صعبًا

 

%d8%b1%d9%8a%d8%ac%d9%8a%d9%85-1160x480

قد تبدو خسارة عدد كبير من الكيلوجرامات أمراً صعباً بالنسبة إليك، لكن ما فعلته هذه المرأة جعل ذلك مهمة سهلة.

فقد كانت الكندية إيمي رابوزو تعاني من الوزن الزائد منذ سنوات طويلة، وقد حاولت مراراً أن تتخلص من هذه المشكلة، فاتبعت حميات قاسية ومارست التمارين دون أن تتوصل إلى ذلك، بل بدأت تعاني من آلام في المفاصل ومن صعوبة في النوم ومن شعور دائم بالجوع، كما أصيبت بالنوع الثاني من داء السكّري، بحسب موقع lahamag.

ولجأت أخيراً إلى شقيقها أندرو وهو مدرّب رياضي، وقد نصحها بأن تتبع حمية يطلق عليها اسم «البطن المسطح» لكي تخسر كيلوجرامين من دهون البطن خلال ليلة واحدة.

ونصحها بأن تمارس التمارين الرياضية لمدة 3 دقائق قبل أن تخلد إلى النوم يومياً وبأن تتناول خلاصات الأعشاب الطبية مع اتباعها نظاماً غذائياً صحياً، وقد ساعد ذلك على تحفيز عملية حرق الدهون لديها وتمكنت من خسارة 8 كيلوجرامات في وقت قصير جداً.

وهكذا تمكنت من الحفاظ على مستوى سكّر طبيعي في دمها ومن خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم لديها، كما خسرت 52 كيلوجرماً في 6 أسابيع، أي ما يعادل 8 كيلو في الأسبوع.

عن عيون المجلس

شاهد أيضاً

تعرفي سيدتي على عادات يجب التخلص منها لتصبحي أكثر نضارة وأصغر سنا

كتبت / ميرفت مصطفى هناك عادات يومية يمكن أن تجعلك تبدو أكبر من عمرك كما …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *