تعرف على أضرار البيبسي والكوكاكولا على الصحة العامة وتأثيرها

كتبت/ مروة الجبار

تحظى أضرار البيبسي والكوكاكولا على الصحة العامة وتأثيرها على العظام والكلى، باهتمام بالغ في هذه الآونة، حيث يعتزم العديد من الأشخاص الإكثار من تناول المشروبات الغازية بدافع الترطيب والتروية، ولكن لـ مشروبات الصودا أضرارا بالغة على الصحة العامة يجب التنويه عنها، فهي مليئة بالسكر المضاف عالي الفركتوز والمرتبط بـ زيادة الوزن وخطر الالتهاب وصولًا إلى مشاكل الصحة العقلية والسرطان.

أضرار البيبسي والكوكاكولا على الصحة العامة وتأثيرها على العظام والكلى 

تظهر أضرار البيبسي والكوكاكولا على الصحة العامة بشكل واضح، فهي مشروبات محلاة بنكهات منعشة يحبها العديد من الأفراد ويفرطون في تناولها ما يؤثر سلبا إلى العظام والكلى، فضلا عن تأثيرات أخرى خطيرة نرصدها لكم وطبقا لموقع eat this not that:

زيادة الوزن

يؤدي تناول الصودا يوميًا إلى زيادة الوزن، حيث تحتوي كل علبة صودا على ما يقارب 150 إلى 200 سعرة حرارية، معظمها من السكريات المضافة، وقد يؤدي هذا إلى فائض من السعرات الحرارية إذا لم يُعوض بالنشاط البدني، مما يؤدي إلى زيادة الوزن مع مرور الوقت، وبحسب لدراسة منشورة في المجلة الدولية للتغذية السلوكية والنشاط البدني، وُجد أن النشاط البدني الذي تم القيام به أثناء وقت الفراغ لم يكن قادرًا على تعويض الوزن المكتسب من خلال استهلاك المشروبات الغازية.

الإصابة بالسكري النوع الثاني

من أضرار البيبسي والكوكاكولا أيضا، أن تناولهما بانتظام يؤدي إلى ارتفاعات متكررة في مستويات السكر والأنسولين في الدم، ومع مرور الوقت، قد يؤدي هذا إلى مقاومة الأنسولين، الذي يلعب دورًا حاسمًا في الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وثد أشارت دراسة نشرتها مجلة “رعاية مرضى السكري” في أغسطس 2010 إلى أن الأشخاص الذين يشربون المشروبات السكرية، مثل الصودا يوميًا، لديهم خطر متزايد للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 26% مقارنةً بغيرهم.

تدهور العظام

تشير معظم الأبحاث إلى أن حمض الفوسفوريك، الموجود في الكثير من المشروبات الغازية، قد يتداخل مع امتصاص الكالسيوم، مما قد يُضعف العظام ويزيد من خطر الإصابة بالكسور، وقد نشرت المجلة الأمريكية للتغذية السريرية دراسة في سبتمبر 2014 كشفت فيها أن كل مشروب غازي تناوله المشاركون خلال اليوم زاد من خطر الإصابة بكسر في الورك بنسبة 14%.

مشاكل الأسنان

ولا تقتصر أضرار البيبسي والكوكاكولا عند هذا الحد، بل تمتد إلى الأسنان، لأن السكر والأحماض الموجودة في الصودا قد تُسبب تآكل مينا الأسنان، وهي الطبقة الخارجية للأسنان، مما يؤدي إلى تسوسها وتآكلها.

مرض الكبد الدهني

ومن المشاكل الأخرى المرتبطة بتناول البيبسي والكوكاكولا، تأثير الصودا على الكبد، حيث يقوم الكبد باستقلاب السكر، والإفراط في تناول السكر المكرر وشراب الذرة عالي الفركتوز، كما هو الحال في المشروبات الغازية اليومية، قد يُثقل كاهل الكبد ويؤدي إلى تراكم الدهون الزائدة، مما قد يؤدي إلى مرض الكبد الدهني غير الكحولي.

الإصابة بمرض القلب

على الرغم من وجود الكثير من العوامل التي قد تؤثر على صحة القلب، إلا أن شرب الصودا يوميًا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب نتيجة الإفراط في تناول السكر، مما قد يؤدي إلى السمنة ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم، وهي واحدة من أخطر أضرار البيبسي والكوكاكولا.

الإضرار بالكلى

ونختم أضرار البيبسي والكوكاكولا على الصحة العامة وتأثيرها على العظام والكلى، بالتأكيد على أن شرب الصودا، وخاصةً تلك المصنوعة من شراب الذرة عالي الفركتوز، قد يزيد من مستويات حمض اليوريك في الجسم، وهذا قد يُسبب تكون بلورات في الكلى، مما يُؤدي إلى حصوات كلوية مؤلمة.

كما أن شراب الذرة عالي الفركتوز في المشروبات الغازية قد يرفع مستويات حمض اليوريك في الجسم، مما قد يسبب النقرس وحصوات الكلى، وعلاوة على ذلك، يؤدي الاستهلاك المُستمر للصودا لزيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة، ولذلك يجب التقليل من مشروبات الصودا وعدم الاعتماد عليها يوميا لحماية الجسم ووقاية أعضائه.