الإثنين ١٨ أغسطس ٢٠٢٥

رئيس مجلس الادارة : أحمد أحمد نور

نائب رئيس مجلس الادارة : وليد كساب

رئيس التحرير : محمد عبد العظيم

أعراض تؤكد إصابتك بنقص فيتامين د

كتبت/ مروة الجبار

يعتبر نقص فيتامين د من الأمور الشائعة، خصوصاً عند الأشخاص الذين لا يتعرضون للشمس بشكل كافٍ أو لا يحصلون على مصادر غذائية غنية به. 

ومن أبرز الأعراض:

الإرهاق والتعب العام حتى مع الحصول على قسط كافٍ من النوم.
آلام في العظام والعضلات، خاصة في أسفل الظهر والساقين.
ضعف العضلات وصعوبة القيام بالأنشطة اليومية.
كسور متكررة أو بطء في التئام الكسور والجروح نتيجة ضعف العظام.
تقلبات المزاج والاكتئاب أو الشعور بالقلق.
تساقط الشعر أو ضعف الأظافر.
ضعف المناعة وتكرار الإصابة بالعدوى مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
عند الأطفال: قد يظهر تأخر في النمو أو تشوهات في العظام مثل تقوس الساقين (الكساح).

تحليل الدم هو الطريقة الأدق للتأكد من مستوى فيتامين د بالجسم.

عن Eyon Elmagles

شاهد أيضاً

بعد غياب 14 سنة.. محمود سعد يزور ماسبيرو

كتبت/ زينب محمد أحمد استقبل الكاتب أحمد المسلماني رئيس الهيئة الوطنية للإعلام الإعلامي محمود سعد.  …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *