كيف يؤثر تناول القهوة على الحالة النفسية؟

كشفت دراسة أن العادات اليومية في شرب القهوة أو مشروبات الطاقة مجرد وسيلة لزيادة النشاط، إذ تشير أبحاث حديثة إلى أنها قد ترتبط أيضًا بالصحة النفسية، بشكل إيجابي أو سلبي بحسب نوع المشروب.

كيف يؤثر تناول القهوة على الحالة النفسية؟

ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، كشفت مراجعة تحليلية أن استهلاك معظم المشروبات غير الكحولية ارتبط بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 18%، بينما ظهرت القهوة كعامل محتمل للحماية من أعراض الاكتئاب واعتمد التحليل على بيانات 59 دراسة شملت أكثر من مليوني مشارك في 22 دولة، ووجد أن الأشخاص الذين يستهلكون كميات أعلى من القهوة لديهم انخفاض بنحو 13% في احتمالية الإصابة بأعراض الاكتئاب، مقارنة بمن يشربون القهوة بشكل منخفض أو لا يشربونها. ومع ذلك، لم يُلاحظ هذا التأثير الوقائي في حالات القلق أو التوتر، ما يشير إلى أن تأثير القهوة قد يكون محدودًا بنوع محدد من الاضطرابات النفسية وأشارت دراسات متعددة إلى أن المشروبات المحلاة بالسكر أو المحليات الصناعية ترتبط بزيادة خطر مشكلات الصحة النفسية. وكشفت الباحثة جينيفر باليان أن الإفراط في تناول السكر قد يؤدي إلى عدة تأثيرات بيولوجية، من بينها الالتهاب المزمن، حيث قد يزيد من نشاط الالتهاب العصبي في مناطق الدماغ المرتبطة بالقلق.