إليكي سيدتي … طرق العناية بالأظافر لجعلها قوية وجميلة .
كتبت / مرفت مصطفي
أغلب البنات تحب أن تمتلك أظافر صحية وطويلة، ومن الممكن أن يصاب الظافر بالتشقق والتمزق ويؤدي ذلك لأنكساره بسهولة دون أي مجهود، مما يفسد شكل اليد، ويجب أن نتبع روتين خاص للعناية بالأظافر ,ووفقًا لما جاء علي موقع "hollandandbarrett" لا يتطلب الأمر إلا خطوات بسيطة لضمان صحة الأظافر :
نضيف زيت البشرة المستخدم في الترطيب على الأظافر مرتين يومياً، ويساعد ذلك على ترطيب طبقة الظافر والحفاظ عليها قوية ومرنة.
يجب الاهتمام بتناول أطعمة تتضمن المعادن والأوميجا 3 الذي يقوى الأظافر الطبيعي والذي يساعد على نموها بسرعة وسهولة.
البيوتين هو فيتامين ب أساسى يساهم في صلابة والأظافر وسمكها، ويؤخذ من خلال مكمل مثل كبسولات أو تناول اللحوم العضوية والبيض والأسماك واللحوم والبذور والمكسرات والخضار.
استخدام مزيل طلاء أظافر خال من الأسيتون لكي يحمى الأظافر أيضاً، لأن الاسيتون يجفف الظفر ويضعفه.
من المؤكد أن الترطيب من الأشياء الأساسية لصحة الجسم بشكل عام، مع استخدام زيوت الترطيب على الأظافر فمن المهم الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب المياه بكميات كافية، وحماية اليدين من التعامل المباشر مع الماء لوقت طويل.
