نصائح الأطباء في إنقاص الوزن بعد الحمل

يقول الخبراء أن السبب في أكتساب السيدات المزيد من الوزن في شهور الحمل التي تصل إلى 16 كيلو جرام هو وزن الطفل، والماء وغيرها من الأمور المتعقلة بالحمل.

وأوضح الأطباء إلى أن الكثير من السيدات تفقد هذا الوزن سريعا ويكون هذا بعد الولادة والبعض الآخر لا يستطيع فقدان الوزن المكتسب، ويرجع الخبراء هذا السبب إلى قلة الحرق الذي يصيب الكثير من السيدات.

والرضاعة الطبيعية هي من أكثر الطرق الأمنة والصحية للسيدات في فقدان الكثير من الوزن المكتسب.

ممارسة الرياضة تساعد كثيرا في حرق السعرات ولكن قبل أن تمارس الرياضة يجب أن تستشير الطبيب المختصص.

شرب الماء واحدة من أهم النصائح التي يجب على السيدات القيام بها بعد الولادة فهي تساعدها بالشعور بالرطوبة ويلعب الماء جزء كبير في رحلة فقدان الوزن.