تعرفىى على طريقة عمل سمك بالسبانخ بمكونات بسيطة وسهلة

كتبت/هاجر الديب

https://hoteligy.com/blog/uncategorized/upimxo04iq1

https://www.therealitytv.com/0krkfrsmm السبانخ والسمك من الأكلات الغنية بالعديد من الفيتامينات والتي يمكن تناولها كوجبة غداء مناسبة وتصلح أن تقدم في العزائم بجانب أطباق أخرى من السي فود والسلطة الخضراء والأرز، لذا اليوم طاجن السمك بالسبانخ على طريقة الشيف دعاء نوير بمكونات سهلةطريقة عمل طاجن السمك بالسبانخ: المكونات
كيلو سمك فيليه

https://www.jacksonsmusic.com/2024/11/g1gren9st2

https://www.dirndl-rocker.at/?hev=s8ljn1mdjkk نصف كيلو سبانخ فريش

2 ملعقة ثوم مفروم

https://altethos.com/w7jzn7nqi

http://makememinimal.com/2024/6vi6hbx عصير ليمون

Ambien Sleeping Pills Online ملح

https://tothassociates.com/uncategorized/osmdqlpnox9 فلفل اسود

Ambien Online Next Day Delivery كمون

http://www.manambato.com/szgcqb4 بهارات سمك

https://www.winkgo.com/91crjba2 2 ملعقة زيت زيتون

طريقة تحضير طاجن السمك بالسبانخ:
قومي بتحضير التتبيله بإضافة جميع المكونات السابقة معًا

https://www.dirndl-rocker.at/?hev=nxat8e84ct ضعي السمك بداخل التتبيلة واتركيه فترة لمدة تتراوح من ساعة لـ ساعة ونصف

https://www.therealitytv.com/msrzcye5 ثم قومي برص أوراق السبانخ في الطاجن مع وضع عليها القليل من التتبيلة

http://www.manambato.com/7hb9let4ih ثم يرص السمك على أوراق السبانخ

https://tvmovievaults.com/mapl3idt875 ثم يضاف زيت الليمون وتدخل فرنا ساخنا حتى تمام النضج

يمكن أن يقدم الطاجن مع أطباق أخري من السي فود والأرز كلها أكلات سهلة التحضير، ويمكن تقديمه بمفرده على حسب الرغبة، بالإضافة إلى تناول المشروبات المثلجة المتنوعة مابين البرتقال وعصير الليمون بالنعناع.