تعرف على نصائح لتجنب من أمراض القلب

كتب/ عبد المجيد شاهين

أوضحت هيئة الدواء المصرية عن مجموعة من النصائح الهامة للوقاية من أمراض القلب والتى تضمنت بإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة للوقاية من أمراض القلب.

1- الحد من التوتر والإقلاع عن التدخين

2- تناول الأغذية الصحية والبعد عن تناول الوجبات السريعة.

3 – ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي.

4 – التحقق من المعدلات الصحية لضغط الدم والحفاظ عليها.

5 – التحقق من المستويات الصحية للكوليسترول وسكر الدم والحفاظ عليها.