أرشيف الوسم : التوتر

كتبت / ايمان النجار ضغط الآباء على الأبناء خلال فترة الاستعداد للامتحانات الثانوية العامة، يؤثر عليهم بشكل سلبى ويزيد من شعورهم بالتوتر والقلق، ولتجنب ذلك نستعرض في التقرير، طرق يجب أن يتبعها طلاب الثانوية العامة لتخفيف شعورهم بالضغط، وفقًا لموقع “youngminds”. – كن لطيفًا مع نفسك فكر في كل الأشياء التي حققتها …

كتبت / ميرفت مصطفى التوتر والقلق من المشاعر السلبية التي نشعر بها في حالة التعرض لضغط، أو التفكير السلبي في بعض الأشياء المحيطة بنا، فقد يكون هناك علاقات أخري تتسبب في شعورنا بالتوتر أيضًا، هذه أفضل الأشياء التي تساعدنا في التخلص من التوتر والقلقكما يلي:تدليك منتصف الحاجبين لتخفيف التوترفمن المعروف …

عبدالله السيد 10طرق للتغلب على الاكتئاب والقلق دراسة حديثة إلى أن محاربة الاكتئاب الذي يعد من أخطر الأمراض النفسية التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص، أو التخفيف منه، بات ممكنا بطرق سهلة، ومن دون الحاجة للجوء إلى الأدوية، أو تكاليف العلاج الباهظة. وتوصلت الدراسة إلى 10 طرق من للتغلب …