أرشيف الوسم : الجزر

لماذا يجب إضافة الجزر لنظامك الغذائي في الشتاء؟ كتبت / زينب محمد احمد الجزر من الخضروات التي يستمتع بها الكثيرون، وهو معروف ليس فقط بلونه النابض بالحياة وطعمه المقرمش ولكن أيضًا بقيمته الغذائية الرائعة، ويحتوي الجزر على الفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة والألياف، ويوفر ثروة من الفوائد الصحية التي تساهم في تحسين الصحة العامة، ويعد البيتا كاروتين …

كتبت ميرفت مصطفى الفواكه والخضراوات الطازجة غنية بالعناصر الغذائية وذلك عند تناولها في الموسم لأنها لم تتم معالجتها أو حفظها، عادةً ما يكون للفاكهة والخضراوات خارج الموسم نكهة أكثر اعتدالًا لأنها بمجرد قطفها ، تبدأ في فقد محتواها الغذائي، كما يمكن استخدام مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضراوات الطازجة لمحاربة …

كتبت / ميرفت مصطفى تناول الكثير من الجزر قد يحول لون بشرتك إلى اللون البرتقالي، وفقا للدكتورة ليدي دي ، أخصائية الأمراض الجلدية بمستشفى Advocate Lutheran General Hospital فى بارك ريدج ، إلينوي قائلة: “يمكن للجزر ، أن يسبب تصبغًا لونه أصفر برتقاليًا للجلد واليدين أو باطن قدميك، قائلة أن …