أرشيف الوسم : خسارة الوزن

كتبت / د. زينب محمد احمد إن خسارة الوزن، على الرغم من كونها رحلة طويلة وصعبة، تؤتي ثمارها، وعندما يتوقف تقدمك أو تشعر بثبات وزنك، فهذه إشارة إلى أن جسمك قد تكيف مع روتينك الحالي وأن هناك بعض التعديلات مطلوبة، وفيما يلي بعض التقنيات الفعّالة للتغلب على هذه العوائق وتحقيق أهدافك …

صباح ابو سته الخضراوات من الأغذية الضرورية لك خلال اليوم لا يقتصر على من يطمحون الى خسارة الوزن او الحفاظ عليه! بل يجب أن تكون لها الأولوية الأولى من ضمن أطباقك اليومية التي تتناول. فقد وجد ان الذين يتناولون الخضراوات والفواكه من ضمن وجباتهم اليومية لديهم انخفاض خطر الاصابة بالعديد …

يعد الرمان من الثمار التي تسهم في حرق دهون البطن بشكل ملحوظ، كما تساعد على ضبط مستويات الكوليسترول في الدم، والحفاظ على صحة القلب، إليكم أهم 5 فوائد لثمرة الرمان والتي تساهم في خفض الوزن والتخلص من دهون البطن. 1- قشر الرمان غني بالمركبات التي تساعد على خسارة الوزن، مثل …