كتبت/ تغريد نظيف تحتوي المكسرات على فوائد كثيرة ، وترتبط المكسرات بصحة القلب الأفضل ، وانخفاض الكوليسترول ، وحتى فقدان الوزن، المكسرات غنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. يمكن أن تساعد المكسرات في تعزيز طاقتك، وقد تلعب دورًا في طول العمر ، بالإضافة إلى ذلك، من السهل …
أكمل القراءة »
كتبت/ تغريد نظيف يساعد دمج عناصر مثل الأعشاب والمكسرات والفواكه والخضراوات إلى نظامك الغذائى فى تقليل القلق والتوتر، حيث أن إجراء تغييرات صغيرة على نظامك الغذائى يمكن أن يساهم بشكل كبير فى تحسين صحتك الجسدية والعقلية على حدٍ سواء، ومع ذلك، بسبب حياتنا سريعة الوتيرة، غالبًا ما نتناول كل ما …
أكمل القراءة »
كتبت/ مروة الجبار أوضحت إحدى الدراسات الحديثة بأهمية تناول المكسرات باستمرار يوميًا خاصة مع تقدم السن لما تحتويه من فوائد صحية كثيرة منها تقليل الوزن الزائد الذي يسبب عواقب صحية بالغة الخطورة، حيث تستخدم المكسرات بدل الوجبات الخفيفة. وأوضحت نتائج الدراسة أن المشاركين الذين يتناولون المكسرات يوميًا، يكتسبون وزنًا أقل، …
أكمل القراءة »
كتب/ عبد الخالق إبراهيم يمكن للدهون غير المشبعة أن تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، وإليك الدهون الصحية للقلب التي يمكنك دمجها في نظامك الغذائي، وفقا لما نشره موقع “hindustantimes”. الدهون غير المشبعة:يمكن للدهون الصحية للقلب مثل الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير …
أكمل القراءة »
كتبت / هاجر الديب المكسرات غنية جدًا بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة،فهى تحتوي على نسبة عالية من الألياف وتحتوي على دهون وبروتينات صحية، وذلك يمكن تضمينها في نظامك الغذائي خاصة مع تقدم العمر، حيث أنها وجبة خفيفة قد يمكنك تناولها بين الوجبات وتساعد في تقليل تأثير الشيخوخة على …
أكمل القراءة »
عيون المجلس سياسية ،اقتصادية ،اجتماعية ،ليبرالية شاملة