اعرف التفاصيل… وزارة الصحة تقدم نصائح هامة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمى

كتبت/ هاجر الديب

ذكرت وزارة الصحة والسكان عن 7 نصائح هامة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمى والتى تضمنت كل من

1- تناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد

2- مضغ الطعام جيدا

3- شرب كميات من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول

4- عدم الافراط فى تناول الحلويات والدهون الحيوانية

5- تجنب الافراط فى شرب المشروبات الغازية

6- تناول الزبادى لأنه يحتوى على البكتيريا النافعة

7- ممارسة الرياضة المناسبة للحالة الصحية مثل المشى أو غيرها من الرياضة .

ونصحت وزارة الصحة والسكان المواطنين بالنزول إلى حملة 100 يوم صحة والحصول على الخدمة الطبية بالمجان من 9 صباحا وحتى 9 مساء وتابعت : الحملة متوفرة فى جميع محافظات الجمهورية ويمكن الاستفسار عن خدماتها من خلال الخط الساخن 15335 .