تعرف على فؤائد مشروب النعناع بعد الإفطار يحسن الهضم ويهدئ الأمعاء
![مشروب النعناع والليمون [THM3SR]](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/4/8/111991-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%B9-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%84%D8%BA%D9%85.jpg)
كتبت/ هاجر الديب
من أهم الأعشاب وأكثرها فائدة، فرائحته الجميلة والمنعشة تعطي شعوراً بالهدوء وطعمه مفيد للمعدة والجهاز الهضمي.
وفقاً لتقرير منشور على موقع Eating Well، يمكن استخدام مشروب النعناع الدافئ كمشروب صحي بعد الإفطار في رمضان.
النعناع غني بمضادات الأكسدة ويحتوي على مركبات تهدئ الأعصاب وتريح الأمعاء، وبالتالي يزيد من سلامة الجهاز الهضمي ويعزز سلاسة الهضم وامتصاص الطعام، ويوفر شعوراً بالهدوء دون ألم أو مشاكل أو تشنجات بعد الإفطار.
كما يخفف النعناع من حرقة المعدة وينعش ويقلل من مشاكل القولون، وبسبب احتوائه على مضادات الأكسدة يقلل من أكسدة الخلايا والتدهور المبكر للجسم والصحة، مما يحسن صحة الإنسان بشكل عام.
ويُنصح بتناول النعناع بين وجبتي الإفطار والسحور لأنه يعمل على تدفئة الجهاز الهضمي ويعزز الاسترخاء ويقلل من توتر الجهاز الهضمي وآلامه والأوجاع المختلفة والانتفاخ والغازات ويزيد من إفراز حمض المعدة ويساعد على التمثيل الغذائي.
