الصحة العالمية توصى بتناول الفواكه لترطيب الجسم في رمضان بدلا من الحلويات

كتب/ أحمد فؤاد

تقدم منظمة الصحة العالمية (WHO) بعض النصائح لتجنب العطش أثناء فترات الصيام، خاصة أثناء الطقس الحار أو المغبر.

توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بما يلي لتجنب العطش والحفاظ على رطوبة الجسم

1- توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بتناول الفواكه الموسمية المرطبة بدلاً من الحلويات في رمضان.

2- إضافة التوابل المختلفة بدلاً من الملح عند الطهي.

3- تقليل تناول الملح لصحة القلب.

4- تناول الأطعمة والمشروبات ذات الخصائص المرطبة مثل الحساء وشاي الأعشاب.