أرشيف الوسم : تناول

كتبت/ تغريد نظيف يفضل تناول الزبادي قبل النوم، وذلك لاحتوائه على الكثير من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم. فوائد تناول الزبادي قبل النوم : تحسين الهضم الزبادي يحتوي على بكتيريا بروبيوتيك (البكتيريا النافعة) التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء، كما أن تناول الزبادي قبل النوم يمكن …

كتبت/ تغريد نظيف تناول حبة واحدة من الكيوي يوميًا يعود بفوائد صحية عديدة على الجسم بفضل قيمتها الغذائية العالية.  فوائد تناول الكيوي يوميا ويمكن لتناول حبة واحدة من الكيوي يوميًا أن يدعم صحتك العامة، يعزز مناعتك، ويحسن من صحة الهضم والبشرة، وبحسب موقع “بولد سكاي” الهندي. ويمكن الحصول على الكثير …

كتب/ أحمد فؤاد يساعد تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية على تلبية احتياجات الجسم حال نقص بعضها، لكن هناك قواعد لتناول وأوضحت الدكتورة رضوى نبيل استشارى التغذية العلاجية بطب قصر العينى، أن الطريقة الأفضل لتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية تختلف حسب المكونات النشطة للمكملات الغذائية، وكذلك الغرض منها، فمثلا هناك فيتامينات قابلة للذوبان …

كتب/ أحمد فؤاد تقدم منظمة الصحة العالمية (WHO) بعض النصائح لتجنب العطش أثناء فترات الصيام، خاصة أثناء الطقس الحار أو المغبر. توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بما يلي لتجنب العطش والحفاظ على رطوبة الجسم 1- توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بتناول الفواكه الموسمية المرطبة بدلاً من الحلويات في رمضان. 2- …

كتب / أحمد بلبل فتحى أوضحت الدكتورة رضوى نبيل استشارى التغذية العلاجية بطب قصر العينى، أن إدمان السكر من الأمور الشائعة التى تواجه الكثير من الأشخاص وقد يواجههم فى نفس الوقت مشكلة فى التخلص منها، ولكن نعرض فيما يلى أهم النصاصح للتخلص منه: حلول علاجية للتخلص من ادمان السكرالابتعاد عن …

كتبت/ تغريد نظيف يعد صفار البيض مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية ويمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي لمعظم الأشخاص، نظرا لأنه يحتوى على الفيتامينات والمعادن وأوميجا 3 الدهنية، ومضادات الأكسدة، ومع ذلك فليس كل الأشخاص يمكنهم تناول صفار البيض. إذا كنت تعاني من حالات صحية معينة مثل ارتفاع مستويات …