مجموعة من النصائح الهامة تقدمها هيئة الدواء المصرية بمناسبة اليوم العالمي لصحة الفم

كتبت / مرفت مصطفى

أصدرت هيئة الدواء المصرية نصائح هامة بمناسبة اليوم العالمي لصحة الفم والأسنان.

وشددت الوكالة المصرية للأدوية على ضرورة اتباع هذه الخطوات البسيطة للحفاظ على صحة الأسنان

• تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يومياً لمدة دقيقتين بحركة دائرية باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
• لا تشطف الفم بالماء مباشرة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، بل انتظر بعض الوقت لترك طبقة من الفلورايد على الأسنان.
• استبدل فراشي الأسنان القديمة أو المستعملة كل ثلاثة أشهر لضمان نظافة الأسنان بشكل مثالي.
• نظف أسنانك بالخيط مرة واحدة على الأقل يومياً لإزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان حيث لا يمكن لفرشاة الأسنان الوصول إليها.
• يمكن أيضًا استخدام غسول الفم بالفلورايد بعد الوجبات، خاصةً إذا تعذر تنظيف الأسنان بالفرشاة.
• يؤثر التدخين على صحة اللثة ويؤدي إلى تصبغ الأسنان وفقدانها ويمكن أن يسبب سرطان الفم.
• تناول الأطعمة المتوازنة منخفضة السكر، بما في ذلك الكثير من الفاكهة والخضروات، بدلاً من السكريات غير الصحية.