رئيس مجلس الادارة : أحمد أحمد نور

نائب رئيس مجلس الادارة : وليد كساب

رئيس التحرير : محمد عبد العظيم

أخبار عاجلة

هيئة الدواء.. تكشف عن سلسلة من النصائح الغذائية الهامة لمرضى الضغط المرتفع

كتب/ أحمد فؤاد

كشفت هيئة الدواء، عن سلسة من النصائح الغذائية الهامة لمرضى الضغط المرتفع فى شهر رمضان تضمنت
اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات.

  • ركز على الأغذية الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخبز- الأسمر والشوفان.
  • ركز على الأغذية الغنية بالأوميجا 3 مثل الأسماك وزيت الزيتون.
  • قلل كمية الملح المضاف للطعام واستبدله بالتوابل والليمون.
  • ركز على مصادر البوتاسيوم مثل الموز والمشمش والتمر.
  • تجنب الأغذية الغنية بالدهون المشبعة مثل اللحوم الحمراء والمقليات.
  • تناول منتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم.
  • تجنب السكريات والمشروبات الغازية.
  • تجنب شرب مشروب مستخلص عرق السوس
    (لأن ذلك قد يسبب ارتفاع ضغط الدم).

عن Eyon Elmagles

شاهد أيضاً

مستشفى الباجور يعلن استئصال ورم سرطاني باستخدام دباسات الأمعاء الحديثة

مستشفى الباجور يعلن استئصال ورم سرطاني باستخدام دباسات الأمعاء الحديثة

كتب: محمد إبراهيم نجح الفريق الطبي بقسم جراحة الأورام بمستشفى الباجور التخصصي في استئصال ورم …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *