هيئة الدواء.. تكشف عن سلسلة من النصائح الغذائية الهامة لمرضى الضغط المرتفع

https://hoteligy.com/blog/uncategorized/ryv9x8b كتب/ أحمد فؤاد

https://crockatinneyguesthouse.com/hm105zke

https://fundaciongrupoimperial.org/le5ib6e كشفت هيئة الدواء، عن سلسة من النصائح الغذائية الهامة لمرضى الضغط المرتفع فى شهر رمضان تضمنت
اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات.

Cheapest Ambien Generic

• ركز على الأغذية الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخبز- الأسمر والشوفان.
• ركز على الأغذية الغنية بالأوميجا 3 مثل الأسماك وزيت الزيتون.
• قلل كمية الملح المضاف للطعام واستبدله بالتوابل والليمون.
• ركز على مصادر البوتاسيوم مثل الموز والمشمش والتمر.
• تجنب الأغذية الغنية بالدهون المشبعة مثل اللحوم الحمراء والمقليات.
• تناول منتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم.
• تجنب السكريات والمشروبات الغازية.
• تجنب شرب مشروب مستخلص عرق السوس
  (لأن ذلك قد يسبب ارتفاع ضغط الدم).