كتبت/ مروة الجبار كشفت وزارة الصحة والسكان، عن نصائح غذائية لعدم زيادة وزنك في شهر رمضان حيث تضمنت النقاط التالية :1- احرص على تناول وجبة السحور، ووجبة الإفطار إبدأ بطبق صغير من الشوربة الدافئة ثم طبق السلطة الخضراء ثم تناول باقي وجبتك وأجعل الكربوهيدرات في نهاية الوجبة. 2- احرص على …
أكمل القراءة »هيئة الدواء.. تكشف عن سلسلة من النصائح الغذائية الهامة لمرضى الضغط المرتفع
كتب/ أحمد فؤاد كشفت هيئة الدواء، عن سلسة من النصائح الغذائية الهامة لمرضى الضغط المرتفع فى شهر رمضان تضمنتاتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات. ركز على الأغذية الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخبز- الأسمر والشوفان. ركز على الأغذية الغنية بالأوميجا 3 مثل الأسماك وزيت الزيتون. قلل كمية الملح المضاف للطعام …
أكمل القراءة »