عيون المجلس سياسية ،اقتصادية ،اجتماعية ،ليبرالية شاملة
كتبت / مروة الجبار
يمكن أن تؤدي ممارسة يوجا الوجه بانتظام إلى تحسين صحة بشرتك ومظهرها، مما يمنحك جبيناً خالياً من التجاعيد وذقناً أكثر صلابة، ووفقاً لموقع هيلثي فإن الفوائد المحتملة ليوغا الوجه تشمل
زيادة الدورة الدموية: تتضمن تقنيات يوغا الوجه تدليك أو الضغط على نقاط محددة في الوجه والرقبة والرأس. وهذا يحفز تدفق الدم والأكسجين ويعزز صحة البشرة وتجديد الخلايا ويقلل من ظهور التجاعيد.
تقوية عضلات الوجه: تعمل تمارين يوجا الوجه على تمرين عضلات الوجه والرقبة والفك المختلفة. وهذا يقوي العضلات ويرفعها، مما يعطي مظهراً أكثر شباباً، ويرفع الجبين ويحدد محيط الفك.
تخفيف التوتر والتشنجات: يمكن أن تساعد تقنيات التنفس والاسترخاء في يوغا الوجه على تخفيف التوتر والتشنجات العضلية في الوجه والرقبة.
زيادة مرونة البشرة: يمكن أن تساعد تمارين يوجا الوجه التي تعمل على شد البشرة وتحريكها على زيادة مرونة البشرة وتقليل التجاعيد وتحسين المظهر العام للبشرة.
تعزيز الإحساس: تشجع يوجا الوجه على الانتباه والتركيز على تجربة الجسم والوجه. ويساهم ذلك في زيادة الإحساس في الوجه والتعرف على مناطق التوتر واحتياجات البشرة المحددة.
إذا كنت ترغب في ممارسة يوغا الوجه، فمن الأفضل أن تتعلم التقنية الصحيحة من مدرب مؤهل أو اتباع دليل تعليمي موثوق.
