هيئة الدواء المصرية تُعطي بعض النصائح لتجنب الخمول والنعاس بعد تناول الافطار في شهر رمضان

وقالت الهيئة أن الإفراط في تناول السكريات والنشويات البسيطة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع كبير في مستوى السكر بالدم يتبعه انخفاض مفاجئ، ما يؤدي الي الشعور بالخمول والنعاس بعد تناول الطعام.

ونصحت هيئة الدواء المواطنين باهمية تقليل تناول الحلويات والسكريات البسيطة، والحرص على تناول وجبات متوازنة تحتوي على البروتينات والألياف، لما لها من دور كبير في الحفاظ على مستويات الطاقة في الجسم لفترة طويلة وتقليل الشعور بالخمول واتباع عادات غذائية صحية خلال شهر رمضان، مثل الاعتدال في تناول الطعام والابتعاد عن السكريات قد المستطاع، حيث يسهم في الحفاظ على النشاط والطاقة بعد الإفطار ويعزز الصحة العامة.