وزارة الصحة تنصح المواطنين بالابتعاد عن السكريات وتناول الفاكهة كبديل مفيد في شهر رمضان

وذكرت الوزارة، ضمن رسائل التوعية الخاصة بمبادرة 100 مليون صحة، أن الاعتماد على تناول الفاكهة كبديل للحلويات الرمضانية يساعد الجسم على الحصول على السكريات الطبيعية إلى جانب الفيتامينات والألياف التي تعزز الهضم وتحافظ على توازن الطاقة في الجسم.

وأشارت وزارة الصحة الي أن الإفراط في تناول الحلويات الرمضانية مثل الكنافة والقطايف قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة السعرات الحرارية، ما قد يسبب مشكلات صحية ويؤثر في مرضى السكري أو من يعانون من زيادة الوزن.

وشددت الوزارة علي المواطنين بضرورة استبدال الحلويات بالفواكه الطازجة بعد الإفطار قدر الإمكان، للحفاظ على الصحة العامة وتجنب التقلبات المفاجئة في مستوى السكر في الدم.

كما دعت وزارة الصحة إلى التواصل مع الخط الساخن 105 أو 15335 للحصول على المزيد من المعلومات والنصائح الصحية الهامة الخاصة بالتغذية السليمة خلال شهر رمضان.