الأربعاء ١ أكتوبر ٢٠٢٥

رئيس مجلس الادارة : أحمد أحمد نور

نائب رئيس مجلس الادارة : وليد كساب

رئيس التحرير : محمد عبد العظيم

أخبار عاجلة

طبق عاشوراء : يعتبر مصدرا للفيتامينات والبروتين والمعادن

كتبت / مرفت مصطفي

يعتبر طبق عاشوراء واحدًا من أشهر الأطباق في مصر، وأيضا بعض الدول الإسلامية، يتكون هذا الطبق من حبوب القمح واللبن، ويمكن أيضا وضع بعض المكسرات والزبيب عليه حسب الرغبة، ولهذا فهو يتميز بالعديد من الفوائد الصحية لأنه يحتوي على عدد من الفيتامينات، وبمنسبة الاحتفال بيوم عاشوراء اعتادت البيوت المصرية أن تتبادل الأطباق مع الجيران والأصدقاء وذلك احتفالاً بهذا اليوم.
، وفوائد القمح والمكسرات، واللبن والفواكه المجففة التي يمكن وضعها على طبق عاشوراء مثل التين والمشمش والزبيب المجفف، والقرفة، يعتبر مصدرًا جيدًا للفيتامينات، والبروتين والمعادن.

لكى يكون طبق عاشوراء أكثر صحة للراغبين في خفض الوزن أو مرضى السكر يجب تقليل السكر واضافة الفواكه المجففة بدلاً منها ويمكن إضافة المسكرات لأنها غنية بمحتواها من الزيوت عالية الجودة ومفيدة أيضا لصحتك، مثل الجوز والبندق واللوز.

عن Eyon Elmagles

شاهد أيضاً

عاجل/.. بعد 5 أيام من إعلان انتهاء البحث.. العثور على جثة جديدة أسفل أنقاض مصنع المحلة المحترق

كتبت/ تغريد نظيف شهدت مدينة المحلة الكبرى بمحافظة الغربية تطورًا جديدًا في حادث انهيار وحريق …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *