عيون المجلس سياسية ،اقتصادية ،اجتماعية ،ليبرالية شاملة
كتبت / ميرفت مصطفى
يمكن أن تكون الخضار الورقية الخضراء جزءًا صحيًا من النظام الغذائي لأي شخص تقريبًا في أي وقت فهي تحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تمد الجسم بالطاقة والحيوية وأيضا تحميه من الأمراض .
:فإن للخضروات الورقية دور كبير فى تعزيز صحتك وهى:
-تحتوى الخضراوات الورقية على كمية كبيرة من الفيتامينات فهي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الأمراض والفيروسات ، وأيضا تحمى من نزلات البرد.
-الاستمرار على تناول الخضروات الورقية يساعد فى تعزيز صحة العضلات والمفاصل والعظام عموما لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر المهمة لصحة الجسم.
-كما ينصح المرأة الحامل دائما بالاهتمام بتناول الخضروات الورقية لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية والكالسيوم الذى يعمل على تعزيز صحة المرأة الحامل.
-تحتوى الخضراوات الورقية على كمية عالية من الفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وأيضا حمايته من الامرا ض المزمنة كما انه يحد من خطر الاصابة من الامراض السرطانية.
-كما تحارب الخضراوات الورقية فقر الدم وهو من الأمراض الصحية التى تؤثر على صحة الجسم وتؤثر على جهاز المناعة.
-الخضراوات الورقية غنية بالألياف التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بسلاسة .
