تعرفي سيدتي على أغرب “طريقة للرجيم” !

كتبت / ميرفت مصطفى

، ريجيم الشيكولاتة وهو أغرب أنواع الدايت السريعة التى تساعدك على فقدان الوزن فى 8 أسابيع فقط، ولكن كيف يمكنك إنقاص الوزن مع تناول الشوكولاتة؟.. وهذا ما نتعرف عليه في السطور التالية بحسب ما ذكر موقع “دايلي إكسبريس”.
ما هو ريجيم الشيكولاتة؟
فكرة ريجيم الشيكولاتة هي تناول الشيكولاته الداكنة باعتدال، كما يتعلق هذا النظام الغذائي بتدريب الأشخاص الذين يحبون تناول الحلويات على تناول الشيكولاتة الداكنة منخفضة السكر قبل تناول طعامهم.

وذلك قبل وبعد كل وجبة، يجب أن تأكل قطعة من الشيكولاتة الداكنة التي تحتوي على أكثر من 70% من الكاكاو، وهي نسبة أعلى أيضًا في مضادات الأكسدة التي تمنع الإصابة بالأمراض كما تحسن صحتك، ومن المفترض أن يساعدك تناول المزيد من “الشيكولاتة الجيدة” على التوقف عن تناول “الشوكولاتة السيئة الغنية بالسكريات”.

فليست الشوكولاتة ضارة لك، لأنها في الواقع مليئة بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن.

وقد تستغرق خطة ريجيم الشوكولاتة 8 أسابيع حتى تكتمل، وقواعد اتباع ريجيم الشيكولاته هي:
يجب عليك تناول قطعة 28 جراماً من الشوكولاتة الداكنة الصلبة يوميًا.
يجب أن تكون الشوكولاتة الداكنة مع أكثر من 70 % من الكاكاو كما يجب تقسيم الكمية حتى تأكل قليلاً قبل وبعد كل وجبة متوازنة
.
هل ريجيم الشيكولاتة يساعد في انقاص الوزن؟
يعمل ريجيم الشيكولاتة لإنقاص الوزن طالما أنك تأكل بشكل صحي وتتبع القواعد.
تهدف خطة ريجيم الشيكولاتة إلى تقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر وذلك بالإقلاع عن السكريات تماما – بما في ذلك المشروبات الغازية.