أرشيف الوسم : دايت

دايت الصيام المتقطع.. 5 مشروبات هتساعدك على التخلص من وزنك كتبت / زينب محمد أحمد لقد أحدث الصيام المتقطع ضجة كبيرة في عالم إنقاص الوزن، ويعتبر هذا النوع من الدايت مناسب بشكل خاص للأشخاص ذوي البنية الجسدية الكاملة، وهم ببساطة من يتمتعون ببنية جسدية أكثر استدارة وأمعاء أكبر بشكل طبيعي، مما …

كتبت / د. زينب محمد أوصت هيئة الصحة البريطانية NHS  بخطة نظام غذائي جديدة والتى تساعد في إنقاص الوزن، بل وتساعد أيضًا في معالجة مرض السكرى، وكجزء من المبادرة الوطنية فى بريطانيا، سيستهلك المشاركون نظامًا يحتوي على 800 سعرة حرارية يوميًا من بدائل الوجبات منخفضة السعرات الحرارية مثل الشوربة والوجبات الخفيفة على …

كتبت/ سماح على حامد يبحث كل شخص خلال اتباعه لنظام غذائى صحى بغرض إنقاص الوزن الزائد عن أطعمة تساعده على حرق الدهون، مع المواظبة فى ممارسة التمارين الرياضية المناسبة له، لذا نستعرض خلال السطور التالية، أبرز الأطعمة التي تساعد على الحرقالأسماك :تعمل الأسماك على تعزيز عملية التمثيل الغذائي مثل (سمك …

كتبت / منى عياد لقد صنف النظام الغذائي” حمية البحر الأبيض المتوسط” على أنه الأكثر شهرة عالميا على مدار 7 سنوات متواصلة وفقا لما نشرته المجلة الأمريكيةUs ، ونظامه قائم على استخدام البدائل في تناول الوجبات الغذائية، مثل زيت الزيتون بدلاً من الزبدة، والفواكه والخضراوات بدلاً من اللحوم والسكريات، ويعتمد …

كتبت / ميرفت مصطفى ، ريجيم الشيكولاتة وهو أغرب أنواع الدايت السريعة التى تساعدك على فقدان الوزن فى 8 أسابيع فقط، ولكن كيف يمكنك إنقاص الوزن مع تناول الشوكولاتة؟.. وهذا ما نتعرف عليه في السطور التالية بحسب ما ذكر موقع “دايلي إكسبريس”.ما هو ريجيم الشيكولاتة؟فكرة ريجيم الشيكولاتة هي تناول الشيكولاته …