توقف عن شرب المنبهات كالقهوة والشاى والنسكافية.. الصحة توجة رسالة هامة للمواطنين قبل حلول شهر رمضان

http://www.manambato.com/sdgq9p55 كتب: محمد إبراهيم

https://www.jacksonsmusic.com/2024/11/a8o49ywkrme

https://tvmovievaults.com/kcmpbko5k وجهت وزارة الصحة والسكان رسالة عاجلة للمواطنين قبل بدء صيام شهر رمضان، حيث تضمنت الرسالة ضرورة التوقف الكامل عن شرب المنبهات كالقهوة والشاى والنسكافية، وذلك للوقاية من الشعور بالصداع أثناء الصيام .

وأكدت وزارة الصحة والسكان أن الإفطار على ثلاث تمرات من الطرق التقليدية والصحية لبدء وجبة الإفطار، لأن التمر غني بالألياف كما يفضل تناول خلال وجبه الإفطار الكثير من الخضراوات لتزود الجسم بالفيتامينات والمغذيات، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة لتزود الجسم بالطاقة والألياف.

http://www.chateagay.com/ug0oiyiiv

وتابعت وزارة الصحة والسكان إلي ضرورى تجنب بشكل عام الأطعمة المقلية أو التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السكر مشيرة إلي أهمية المياه، وتابعت: خلال شهر رمضان لا بد من الحرص على شرب كمية كبيرة من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور بما لا يقل عن 10 أكواب.

https://crockatinneyguesthouse.com/ww2497hbu

Buying Ambien In Canada وأشارت وزارة الصحة والسكان: تزداد معدلات تعرق الجسم مع ارتفاع درجات الحرارة فمن الضروري شرب السوائل لتعويض ما يفقده الجسم أثناء ساعات النهار، ويجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالمياه مثل الحساء والبطيخ والسلطة الخضراء التي تحتوى على الطماطم والخضار.

https://www.amyandthegreatworld.com/2024/11/2rwmx2k66x0