أرشيف الوسم : الوزن

كتبت / د. زينب محمد احمد إن خسارة الوزن، على الرغم من كونها رحلة طويلة وصعبة، تؤتي ثمارها، وعندما يتوقف تقدمك أو تشعر بثبات وزنك، فهذه إشارة إلى أن جسمك قد تكيف مع روتينك الحالي وأن هناك بعض التعديلات مطلوبة، وفيما يلي بعض التقنيات الفعّالة للتغلب على هذه العوائق وتحقيق أهدافك …

كتبت د / زينب محمد أحمد يتعرض العديد من الأشخاص إلى زيادة الوزن دون دراية كافية منهم بعوامل وأسباب الزيادة، وقد يرجع ذلك إلى الهرمونات أو تناول الوجبات غير الصحية، وفيما يلي عدة أسباب تساهم في زيادة الوزن. اضطراب الهرمونات وزيادة الوزن وبحسب خبراء الصحة، تلعب الهرمونات دورًا حيويًا في …