أرشيف الوسم : الجهاز المناعي

لماذا يجب إضافة الجزر لنظامك الغذائي في الشتاء؟ كتبت / زينب محمد احمد الجزر من الخضروات التي يستمتع بها الكثيرون، وهو معروف ليس فقط بلونه النابض بالحياة وطعمه المقرمش ولكن أيضًا بقيمته الغذائية الرائعة، ويحتوي الجزر على الفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة والألياف، ويوفر ثروة من الفوائد الصحية التي تساهم في تحسين الصحة العامة، ويعد البيتا كاروتين …

انخفاض درجة الحرارة.. مكملات غذائية صحية لتعزيز مناعتك فى الشتاء كتبت / زينب محمد احمد مستوى مناعتك فى الشتاء يعتمد بشكل كبير على طبيعة تغذيتك ونظامك الحياتى ككل، فكلما كنت أكثر اهتماماً بصحتك وغذائك ورياضتك كلما كنت أكثر مناعة وقوة ومقاومة أثناء هذا الفصل البارد، الذى تتكرر فيه الإصابة بعدوى الأنفلونزا ونزلات البرد المزعجة. ووفقا لتقرير …

كتبت / ميرفت مصطفى هناك الكثير من أنواع الفواكه التي تحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة وهي من دورها تحارب الالتهابات بالجسم، وتعمل علي تقوية الجهاز المناعي، وأيضا الحد من التعرض لأي مضاعات صحية مرتبطة بها. العديد من الفواكه التي من دورها بالفعل تقوية الجهاز المناعي، ومنها: -الفراولة:تحتوي على …

كتب/ دعاء نور يعتبر تناول الترمس من أكثر الأمور التي يعشقها الكثير منا، فيعتبر من أرخص أنواع التسالى بالإضافة إلى ذلك مذاقه الرائع، ولا يعلم الكثير منا أبرز الفوائد الخاصة به، وهو ما يجعلنا لا نفكر كثيرا في تناوله بصورة مستمرة, واليك عزيزتي/عزيزي القارئ أبرزها: 1- تناول 15 حبة ترمس …