أرشيف الوسم : فوائد

كتبت / ميرفت مصطفى البطاطا هي واحدة من الخضروات الجذرية المتوفرة بكثرة في مصر أثناء فصل الشتاء، وهى منخفضة الثمن وفى نفس الوقت تحتوى على العديد من الفوائد الصحية، كما تمنحك الدفء خلال الجو البارد في الشتاء، ووفقا لما ذكره موقع Food فان 100جرام من البطاطا تحتوي على 86 سعر …

كتبت / ميرفت مصطفى اللفت من الخضراوات الشتوية المحملة بالعديد من العناصر الغذائية الدقيقة الأساسية، كما يحتوى اللفت على الفيتامينات A وBو Cو Eو Kوالكالسيوم والحديد والصوديوم والبوتاسيوم وغيرها فهي تساعد على تغذيتنا من الداخل خلال فصل الشتاء، وهذه 5 فوائد صحية مدهشة لتناوله ا: يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطانيحتوي …

كتبت / هاجر الديب يعتمد العديد من الرياضيين على القهوة خاصة في الرياضات التي تتطلب الكثير من التمارين الهوائية مثل ركوب الدراجات والجري والماراثون والرياضيين أو حتى السباحة، يعد الكافيين هو أحد المكملات التي تعزز الأداء الرياضي.ووفقًا لموقع “healthsite”، هناك آثار إيجابية وسلبية لشرب القهوة قبل الجري، وذلك تشمل الإيجابيات …

كتبت / هاجر الديب يشتهر الكركم بفوائده العديدة للعناية بالبشرة والشعر، ولكن هل تتوقعين أن زيت الكركم أيضًا له استخدامات شبيهة؟ وفقًا لموقع “femina” فإن زيت الكركم يساعد في إضفاء توهج للبشرة ومكافحة تساقط الشعر، وله خصائص مضادة للحساسية وغنى بمضادات الأكسدة، ومضاد للبكتيريا، والميكروبات والفطريات. ويستخلص زيت الكركم من …

كتبت / هاجر الديب تلجأ الكثيرات من الفتيات إلى الذهاب للساونا مرة أو مرتين في الشهر، وذلك للتخلص من خلايا الجلد الميت، والتي لا يمكن الوصول إليها في الحمام العادي المنزلي، ولكن الساونا لا تقف فقط على النظافة بل لها العديد من الفوائد والاستخدامات الأخرى، وتصنف الساونا أو حمامات البخار …

كتبت / ميرفت مصطفى الخرشوف من الشوربات السهلة التحضير وتقدم ساخنة، وأيضًا تحتوي على الكثير من الفوائد فهي تمد الجسم بالطاقة، وتعتبر من أفضل الأطباق التي تقدم على سفرتك بالفطارأوالعشاء، ولذلك نتناول خلال السطورالتالية طريقة عمل شوربة الخرشوف بالكريمة المكونات:نصف كيلو من الخرشوفبصلة2 كوب شوربة دجاج2 معلقة دقيقكوب كريمة طهيملحفلفل …

كتبت / ميرفت مصطفى السوداني عنصر أساسي في العديد من المطابخ ، وغالبًا ما يوجد في شكل زبدة الفول السوداني، فهو غذاء غني بالطاقة والمغذيات، فهي تتميز بمزيج مشبع من الألياف والبروتين والدهون للمساعدة في الحفاظ على شعورك بالنشاط بعد تناول الوجبة، كما توفر جرعة رائعة من العناصر الغذائية الهامة …

كتبت / هاجر الديب يصنع زيت عباد الشمس عن طريق الضغط على بذور نبات هيليانثوس annuus . ويوصف بأنه زيت صحي ، لأنه يحتوي على دهون غير مشبعة وذلك قد تفيد صحة القلب، ومع ذلك ، فإن أي فوائد محتملة لزيت عباد الشمس قد تعتمد على النوع وتكوين المغذيات ، …

محمد الوردانى نتناول جميعًا البيض يوميًا على الفطور أو كمكون لوصفات مختلفة مثل المخبوزات والكعك وغيره، ولكن هل تخيلت يومًا أنك تهدر كنز بالتخلص من قشور البيض؟ تابع المقال التالي لمعرفة فوائد قشر البيض المذهلة التي ربما لم تسمع عنها من قبل. ماهو قشر البيض؟ قشر البيض هو الغطاء الخارجي …