أرشيف الوسم : فوائد

كتبت/ مروة الجبار يعتبر التفاح ليس فقط لذيذًا، بل هو من الفواكه التي تقدم لك الكثير من الفوائد الصحية التي تحسن صحتك العامة وتساعدك في الحفاظ على نمط حياة صحي يعتبر التفاح من الفواكه الأكثر شهرة في العالم وأكثرها تنوعًا في الاستخدامات إليك عشرة من أبرز الفوائد الصحية التي يقدمها …

كتبت/ أنوار محمد تأتي أمراض القلب فى مقدمة أسباب الوفاة الأساسية في العالم لذا من المهم اتباع بعض الحيل الوقائية التى تساعد فى التخلص منها. وبحسب لما جاء فى موقع “هيلث” يقلل البقدونس من خطر الإصابة بأمراض القلب والكوليسترول والضغط. قد يقلل محتوى البقدونس من مضادات الأكسدة من خطر الإصابة …

كتبت/ سماح على حامد يحتوي ورق الجوافة على دهون ثلاثية غير مشبعة، تساعد على تحفيز الجسم على حرق الدهون، مما يساعد على إنقاص الوزن وفى هذا التقرير نقدم لكم فوائد أوراق الجوافة وبحسب لموقع “بولد سكاي”. فوائد ورق الجوافة لإنقاص الوزن لا يحتوي ورق الجوافة على نسبة من الكوليسترول مما …

كتبت/ مروة الجبار يعتبر البروكلى من الخضروات التي حظيت بالشهرة مؤخرًا نظرًا لفوائده المتعددة، حيث يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية والمعادن التي تعزز من صحة الجسم ونشاطه، كما يساهم تناوله في التقليل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وذلك طبقا لتايمز أوف إنديا. فوائد تناول البروكلي حماية القلب من مخاطر …

كتب/ عبد الرحمن محفوظ يعرف البصل الأخضر بفوائده الكثيرة ، فكل من الأجزاء الخضراء والبيضاء صالحة للأكل، على الرغم من أن بعض الوصفات تتطلب جزءًا واحدًا فقط.  يعد البصل الأخضر أقدم المكونات وأكثرها استخدامًا في المطابخ العالمية وهو العضو الوحيد من عائلة البصل المستخدم بشكل شائع في المطبخ الياباني، يتم …

كتبت/ زينب محمد أحمد يعتبر الرمان، المعروف بنكهته المميزة وقيمته الغذائية، الكثير من الفوائد الصحية  بما في ذلك إدارة ضغط الدم والوقاية من العدوى وتعزيز الذاكرة وتحسين أداء التمرين والوقاية المحتملة من السرطان، ويمكن للاستهلاك المنتظم أن يعزز المناعة، ويقلل مستويات الدهون، ويدعم الصحة العامة فى خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة …

كتبت/ تغريد نظيف تنتشر الجوافة بشكل كبير خلال هذه الفترة ولذلك لابد من الحرص على تناولها حيث تتعدد الفوائد الصحية لفاكهة الجوافة.   فهي غنية بالمواد المضادة للأكسدة، وللبكتيريا التي تساعد على صحة البشرة والشعر والصحة العامة.  إليكم  أهم فوائد  الجوافة، وبحسب موقع medicalnewstoday قد يساعد شاي أوراق الجوافة في منع …

كتبت/ تغريد نظيف يتميز فصل الصيف بموسم الكريز والذى يحتوى على العديد من الفوائد الصحية، لذلك احرص على وضعه ضمن نظامك الغذائي، بحسب خبراء التغذية، حيث يعتبر وجبة خفيفة صحية في الصيف،  يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، وذلك بحسب لما ذكره موقع Eat This Not That. 1.غني بمضادات الأكسدة.. …

كتبت/ عزة إبراهيم وجبة الإفطار الصحية والمتوازنة هي أول وجبة في اليوم، ويجب أن تكون وجبة الإفطار المثالية غنية بالبروتين والكربوهيدرات الصحية والألياف، ووجبة الإفطار المتوازنة التي تحتوي على الكثير من البروتين والكربوهيدرات ذات الجودة الجيدة مع الألياف والدهون تعمل على ضبط نسبة السكر في الدم بشكل صحيح وتحسن مزاجك، وتساعد في الحفاظ …

كتبت د/ زينب محمد أحمد فيتامين ك، يجب أن يكون من ضمن نظامك الغذائي اليومي، للحصول علي فوائده الكثيرة التي تحل علي الجسم، سنتعرف علي أبرز فوائد التي تحل علي الجسم يقوي العظاميلعب فيتامين K دورًا مهمًا في صحة العظام، وفقا لدراسة نشرتها جامعة ولاية أوريجون، يساعد فيتامين K على …