أرشيف الوسم : فيتامينات

كتبت د / زينب محمد أحمد تلعب الفيتامينات  دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الجسم والحفاظ على الحياة ، لكن الإفراط في تناولها قد يسبب أثار جانبية ويؤدى إلى مشاكل صحية خطيرة.  أضرار الإفراط في تناول الفيتامينات وبحسب المعهد الوطني البريطاني للصحة، يوضح الخبراء أن هناك العديد من الأثار الضارة …

كتب/ دعاء نور الدراجون فروت, والتي تعرف باسم “التنين” وهي من الفواكه الاستوائية التي انتشرت في الأسواق بالمحافظات، ويصل سعر الكيلو منها إلى 800 جنيه بينما تبلغ سعر الشجرة منها 300 جنيه، ويمكن زراعتها فوق أسطح المنازل، وتشبه الصبار، ولها العديد من الفوائد الصحية وبها فيتامينات ومعادن كثيرة.

تعتبر الفواكه والخضروات جزءًا مهمًا من نظامك الغذائي لأنها توفر الكثير من العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة للجسم وقد لا يتمكن الجسم من إنتاجه بمفرده. تعد الكوسة من الخضروات التى يمكن أن تكون رائعة وجميلة ويمكنك أن تضيفها إلى السلطات أو تتناولها مشوية، فوائد الكوسة ولماذا يجب …