عيون المجلس سياسية ،اقتصادية ،اجتماعية ،ليبرالية شاملة
كتب/ محمد عبد العظيم الأطعمة الغنية بالألياف ضرورية لصحة الجهاز الهضمي وتساعد في تحسين الهضم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. إليك 9 أطعمة غنية بالألياف: الشوفان – غني بالألياف القابلة للذوبان التي تساعد في خفض الكوليسترول. البقوليات (العدس، الحمص، الفاصوليا) – مصدر ممتاز للألياف والبروتين. التفاح – يحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان …
أكمل القراءة »9 أطعمة غنية بالألياف.. لأمعاء صحية
