أرشيف الوسم : فوائد

كتبت/ زينب محمد أحمد يعتبر المشي من أبسط التمارين الرياضية وله فوائد مذهلة.  يتعلق الأمر بتنمية عادة المشي بانتظام أثناء النهار، ومع ذلك، فإن المشي بعد العشاء عادة ستُحسّن صحتك بشكل كبير ويُفضل أن يستمر المشي 30 دقيقة بوتيرة سريعة. يوفر المشي خلال 60 دقيقة بعد العشاء فوائد صحية متعددة، …

كتبت/ تغريد نظيف يعتبر مشروب العرقسوس  هو مشروب تقليدي يُستخدم في الكثير من الثقافات، ويتم إعداده من جذور نبات العرقسوس يظهر بقوة في كل عام في سفرة رمضان .  و في التقرير التالي سنوضح أهمية و فوائد العرقسوس للجسم على الرغم من أن الكثير لا يفضله كمشروب و لكن أهميته …

كتب/ محمد إبراهيم يعتبر الزبادي هو أحد الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، يُعتبر تناول الزبادي على الريق من العادات الصحية التي تساهم في تعزيز الهضم وتقوية الجهاز المناعي.  ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول الزبادي على الريق؟  في هذه المقالة، سنتناول …

كتبت/ تغريد نظيف يفضل تناول الزبادي قبل النوم، وذلك لاحتوائه على الكثير من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم. فوائد تناول الزبادي قبل النوم : تحسين الهضم الزبادي يحتوي على بكتيريا بروبيوتيك (البكتيريا النافعة) التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء، كما أن تناول الزبادي قبل النوم يمكن …

كتب/ وليد كساب يعد اليوسفي من الفواكه الشهية والمحببة للجميع، ويمتاز بفوائده الصحية العديدة، خاصةً لمن يرغبون في إنقاص الوزن. اليوسفي من فواكه الشتاء الغنية بالعديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، فهو يحتوى على فيتامين سى الذى بدوره يعمل على تقوية المناعة والحد من نزلات البرد، ويزيد من إنتاج الكولاجين فى …

كتبت/ تغريد نظيف تناول حبة واحدة من الكيوي يوميًا يعود بفوائد صحية عديدة على الجسم بفضل قيمتها الغذائية العالية.  فوائد تناول الكيوي يوميا ويمكن لتناول حبة واحدة من الكيوي يوميًا أن يدعم صحتك العامة، يعزز مناعتك، ويحسن من صحة الهضم والبشرة، وبحسب موقع “بولد سكاي” الهندي. ويمكن الحصول على الكثير …

كتبت/ أنوار محمد نشر الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الخاصة بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، أبرز فوائد القرنفل مع الليمون لجسم صحي. إنقاص الوزن إنَّ مشروب القرنفل والليمون يزيد من مضادات الأكسدة في الجسم فيُساعده على رفع معدل حرق الدهون المتراكمة فهه، وبالتالي يُساعد على خسارة الوزن، …

كتبت/ مروة الجبار تعتبر البطاطا من الأكلات الشهية المنتشرة خلال فصل الشتاء وتتمتع بفوائد صحية عديدة كالحماية من السرطان والسكري. وحصلت البطاطا الحلوة على اسم “ الغذاء الخارق “ بسبب كمية العناصر الغذائية التي تحتوي عليها وكشفت الدراسات أنها تساعد في علاج بعض الأمراض ونعرض لكم أبرزها وبحسب لما جاء …

كتبت/ سماح على حامد يعتبر شرب العسل بالليمون يوميًا في فصل الشتاء يُعد مشروبًا صحيًا، ويقدم العسل بالليمون الكثير من الفوائد للجسم والصحة، خاصة في هذا الفصل البارد. فوائد شرب العسل بالليمون في فصل الشتاء ويمكن لتناول العسل بالليمون يوميًا أن يعزز صحتك، ويحافظ على نشاطك فى فصل الشتاء، وبحسب …

عيون المجلس تعتبر الصفراء المسلوقة واحدة من الأطعمة اللذيذة والمفيدة للصحة، حيث تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة.  10 فوائد لتناول الذرة الصفراء المسلوقة وفقا لما نشره موقع إكسبريس، إليك 10 فوائد لتناول الذرة الصفراء المسلوقة: 1. مصدر غني بالألياف الغذائية الذرة تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي …