عيون المجلس سياسية ،اقتصادية ،اجتماعية ،ليبرالية شاملة
كتبت/ زينب محمد أحمد يعتبر المشي من أبسط التمارين الرياضية وله فوائد مذهلة. يتعلق الأمر بتنمية عادة المشي بانتظام أثناء النهار، ومع ذلك، فإن المشي بعد العشاء عادة ستُحسّن صحتك بشكل كبير ويُفضل أن يستمر المشي 30 دقيقة بوتيرة سريعة. يوفر المشي خلال 60 دقيقة بعد العشاء فوائد صحية متعددة، …
أكمل القراءة »فوائد المشي بعد السحور أو العشاء لصحة القلب
