أرشيف الوسم : عصبلى

كتبت/ سارة العباسى هناك الكثير من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تهدئة القولون وتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي أو مشاكل القولون الأخرى.  إليك بعض النصائح: 1. تناول الألياف الغذائية الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات (الخيار، البروكلي)، الفواكه (التفاح، الموز)، والحبوب الكاملة تساعد على تحسين حركة الأمعاء. إذا كنت …

أكمل القراءة »