أرشيف الوسم : النظام الغذائي

كتب / عبد المجيد شاهين النظام الغذائي يلعب دورا أساسيا في الحفاظ على الصحة العامة للأفراد ، وأيضا الحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكر والقلب والأوعية الدموية ، وعلى العكس من ذلك عندما يعانى الأشخاص من الإصابة بعملية سوء التغذية وهذا يعرضهم الى الإصابة بهشاشة العظام وتجاعيد جلد …

كتبت / ميرفت مصطفى تتطلب أجسامنا ما يكفى من المغذيات الكبيرة لتعمل بشكل فعال، كما يمكن أن يؤدى أى نوع من النقص إلى انخفاض الطاقة وضعف جهاز المناعة، ومن المهم تضمين البروتين فى نظامنا الغذائى لأنه ضرورى لبناء وإصلاح الأنسجة، وأيضا دعم نمو العضلات، وتنظيم الهرمونات والإنزيمات، وتعزيز وظيفة المناعة، …