أرشيف الوسم : اطعمة

كتب/ محمد عبد العظيم قرحة المعدة هي تقرحات مفتوحة في المعدة تحدث عندما تتآكل الطبقة السميكة من المخاط الذي يحمي المعدة من العصائر الهضمية، فهذا يجعل الأنسجة التي تغطي المعدة تتآكل بسبب تعرضها للأحماض الهضمية، وهنا تحدث القرحة، وتعد قرحة المعدة أحد أشكال القرحة الهضمية التي تصيب المعدة أو الإثني …

كتبت/ سماح على حامد إن تغيير الأطعمة التي تتناولها يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويحسن من كمية الدهون التي تتدفق عبر مجرى الدم، كما إن إضافة الأطعمة التي تخفض نسبة الكوليسترول السيئ ، وهو الجسيم الضار الذي يحمل الكوليسترول ويساهم في تصلب الشرايين، هي أفضل طريقة لتحقيق نظام …

كتب/ محمد عبد العظيم الأطعمة الغنية بالألياف ضرورية لصحة الجهاز الهضمي وتساعد في تحسين الهضم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. إليك 9 أطعمة غنية بالألياف: الشوفان – غني بالألياف القابلة للذوبان التي تساعد في خفض الكوليسترول. البقوليات (العدس، الحمص، الفاصوليا) – مصدر ممتاز للألياف والبروتين. التفاح – يحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان …

كتبت/ سارة العباسى الحفاظ على صحة العظام ليست مهمة سهلة على الإطلاق بل تحتاج إلى نظام غذائي قوي ، وقد كشف موقع المصدر  timesofindia عن قائمة الأطعمة التي تقوي العظام وتقلل ن فرص الإصابة بهشاشة العظام وهي :الحليب يشتهر الحليب بدوره في  تقوية وصحة الهيكل العظمي بشكل عام،  فقد كشفت الدراسات أن الحليب …

كتب/ محمد عبد العظيم هناك الكثير من الأطعمة التي يمكن أن تساهم في تعزيز الصحة الجنسية لدى الرجال وتحسين الأداء بفضل محتواها الغذائي الغني.  إليك بعض الخيارات التي يُعتقد أنها مفعولها سريع: 1. المكسرات (مثل الجوز واللوز): تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا-3 والزينك، مما يعزز تدفق الدم وصحة الأعصاب. 2. …

كتبت/ سارة العباسى يعتبر الصداع  النصفي من الأمراض التي تصيب الكثير كما انها تؤثر بشكل كبير على قدرة أي شخص في ممارسة حياته بشكل طبيعي، حيث لا يتمكن من القيام بالكثير من المهام بسبب شعوره بالصداع . وأوضح موقع ويب طب عن قائمة أطعمة تؤدي إلى الإصابة بالصداع النصفي وهي …

كتبت/ سماح على حامد يعاني الكثير من الأشخاص بسبب نزلات البرد الحادة، ويمكن أن تستمر نزلات البرد الحادة  لفترات طويلة، لذلك يجب أن تعمل على تقوية مناعة الجيم من خلال الأطعمة والمشروبات الجدية. أطعمة تكافح نزلات البرد شوربة الدجاجيجب أن تتناول بعضًا منه، فقد كشفت الدراسات أنه يساعد على تنظيف …

كتب/ أحمد مدكور يحب الكثير من الأشخاص بدء يومهم بفنجان من القهوة حتى يشعروا بالانتعاش والنشاط لمواجهة ما ينتظرهم في المستقبل، ورغم أن محتوى الكافيين في القهوة قد يعمل على إيقاظنا، إلا أنه لا يناسب الجميع. يُعتبر حوالي 10 بالمائة من الأشخاص شديدي الحساسية للكافيين – مما يعني أنهم سوف …

كتب/ وليد كساب يؤكد الأطباء ضرورة التزام مرضى الكلى بنظام غذائي صحي حتى لا تتدهور حالتهم الصحية، والكثير من الدراسات ظهرت أيضا عن أطعمة تُشكل خطورة على هولاء المرضى لابد من تجنبها والابتعاد عنها تماما. وكشف موقع “هيلث لاين” عن أبرز هذه الأطعمة وهي: الكافيين: يحذر الأطباء من الإكثار من …

كتبت/ مروة الجبار الألياف الغذائية هي عنصر سحري يحافظ على انتظام عملية الإخراج، ولكن إحباط الإمساك ليس وظيفتها الوحيدة، تساعد الألياف أيضًا على خفض نسبة الكوليسترول، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض أخرى مثل سرطان القولون والمستقيم.  بالإضافة إلى ذلك، فهي تمنع …