أرشيف الوسم : نصائح

كتبت/ مروة الجبار أصدر المركز القومى للبحوث نشرة طبية حول التغذية السليمة أثناء الإمتحانات، للدكتورة زينب عبدالعال صالح أستاذ التغذية التطبيقية قسم التغذية – معهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية المركز القومى للبحوث وأوضحت الدكتورة زينب عبد العال فى النشرة الطبية، أنه مع اقتراب فترة الإمتحانات يتعرض الطلاب لضغوط تتعلق بالأداء في …

جريدة/ عيون المجلس يقترب موسم الحج، حيث يستعد زوار بيت الله الحرام للسفر من أجل أداء الفريضة، ومن المعروف أن الأمراض تنتشر خلال موسم الحج خاصة مع الزحام الشديد لتوافد الحجاج من جميع الدول وبمختلف الجنسيات، وفى هذا الشأن، نقدم مجموعة من النصائح للحجاج من أجل الوقاية من الأمراض أثناء أداء مناسك …

كتبت/ إيمان النجار نقدم فى هذه السطور بعض الحلول والنصائح لإنقاص الوزن بشكل آمن، وبدون مضاعفات، وفقا لوصفة أطباء التغذية.ذكر الدكتور محمد رضوان، استشارى علاج السمنة كلية طب قصر العينى والأكاديمية الأمريكية للتغذية والسمنة: إن أولى خطوات إنقاص الوزن بأمان تشمل عمل تحليل لمكونات الجسم، ومعرفة نسبة الدهون والعضلات والماء …

كتبت/ دعاء نور تعرضت البلاد لموجة حارة منذ 4 أيام ومستمرة حتى نهاية الأسبوع وقد تمتد لـ 10 أيام، ومع ارتفاع درجات الحرارة تستخدم التكييفات والمراوح بصورة كبيرة في المنازل، مما قد يتسبب في حدوث حرائق بسبب الماس الكهربائي، ولتفادي الحرائق يجب اتباع قواع السلامة لتلافى الحرائق التي تنتج عن الماس الكهربائي …

كتبت/ هاجر الديب تؤثر درجات الحرارة على ضغط الدم بشكل كبير، حيث يميل ضغط الدم إلى الارتفاع في الطقس البارد بسبب انقباض الأوعية الدموية أثناء محاولة الجسم الاحتفاظ بالحرارة، والعكس صحيح في الطقس الدافئ، فضغط الدم عادة ما يكون أقل، حيث يحدث انخفاض مفاجئ في الضغط وقد يؤثر بشكل سلبي …

كتبت/ عزة إبراهيم تستمر درجات الحرارة فى الارتفاع بسبب الموجة الحارة الجديدة والتى تستمر لبضع أيام مقبلة، لذلك من المهم إتباع مجموعة من الإجراءات الاحترازية للوقاية من المشاكل التى تترتب على ذلك مثل التعرض لضربة الشمس وغيرها، والأهم من ذلك، يجب حماية أطفالك من الطقس الحار لأنهم أكثر عُرضة للإجهاد الحرارى …

كتبت/ دعاء نور كشفت وزارة الصحة والسكان، عن نصائح هامة لمرضى الجيوب الأنفية للحماية من التقلبات الجوية حيث تضمنت النقاط التالية: غسل الأنف بمحلول ملحي أو البخاخات لتقليل الإفرازات التخلص من مسببات التهيج والحساسية. شرب كمية كافية من المياه يوميًا. وضع كمادات دافئة على الوجه لتخفيف الألم. تجنب مسببات تهيج الأنف …

كتبت/ دعاء نور قد تؤذى شعرك بشكل كبير، وتتسبب فى جفافه وقد يجعل رائحته نفاذة مهما غسل أكثر من مرة، وهناك بعض من الإرشادات والنصائح التى تساعد على جعل رائحة الشعر جيدة ولطيفة، ” byrdie” المتخصص في شؤون المرأة. ضيفى زيت عطري إذا كنتِ تبحثين عن تحسين الرائحة، فحاولي دهن …

كتبت/ سماح على حامد كشفت وزارة الصحة والسكان عن سلسلة من النصائح الغذائية للطلاب فى وقت الامتحانات.وقالت وزارة الصحة والسكان: يفضل عدم زيادة تناول المنتجات التي تحتوى على الكافيين مثل القهوة والشاى عن 2 كوب يوميا، حيث إن كثرتها تساعد على الشعور بالتعب والخمول وأيضا عدم النوم الجيد. وتابعت وزارة الصحة والسكان: …

كتبت/ هاجر الديب يحتاج مرضى السكري إلى الاهتمام بعاداتهم الغذائية للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة، وأصبح من المهم اتباع النصائح الغذائية الصحية، خاصة بعد وجبة الإفطار التي تبدأ يومك بها، ويمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى مشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك التعب وتقلب …