Zolpidem Online Prescription يعتبر التفاح أحد أنواع الفاكهة المفيدة للصحة نظرًا لما يحتويه من عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن، فهو مصدر رائع للألياف وفيتامين C ومضادات الأكسدة، كما أن التفاح يعمل على تعزيز الهضم وصحة الأمعاء، حسبما أفاد التقرير المنشور علاج الإمساك
فيما يلى.. 3 طرق لاستهلاك التفاح من أجل تحسين الهضم
يقول الخبراء إن تناول التفاح بقشره مفيد جدًا، حيث أن قشر التفاح غني بالألياف غير القابلة للذوبان، والتي تسهل حركة الأمعاء وتمنع الإمساك.
تخفيف الإسهال
https://altethos.com/fkkiazggt بالنسبة للإسهال، يوصي الخبراء بتناول التفاح بدون قشر، حيث يساعد التفاح بدون قشره في هذه الحالة والغنى بالألياف القابلة للذوبان على إبطاء عملية الهضم وتخفيف الإسهال.
تحسين صحة الأمعاء بشكل عام
https://www.dirndl-rocker.at/?hev=9b1z57tr0 لتحسين صحة الأمعاء ونظامها الهضمي، يقترح الخبراء تناول التفاح المطهي أو المطبوخ، حيث يفرز التفاح المطبوخ مادة البكتين، وهي ألياف البريبايوتك التي تغذي بكتيريا الأمعاء الجيدة وتعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
