أرشيف الوسم : الحامل

كتبت / ميرفت مصطفى اثناء فترة الحمل تشعرى بمسؤولية كبيرة فجأة ، هناك قوائم بما يجب فعله وما يجب تجنبه ، وهذا يجعلك قلقة بشأن الحياة الجديدة التي تنمو بداخلك، تعتبر التغذية أثناء الحمل مهمة للغاية لأسباب عديدة، و هناك قائمة طويلة جدًا من المأكولات البحرية التي يجب على الحوامل …

كتبت / ميرفت مصطفى ليس معني الحمل الجلوس علي الظهر وعدم القيام باي نشاط، فالقيام بممارسة الرياضة اليومي كالمشي يعد من الأفعال المهمة والمفيدة لصحة الجسم، والجنين، لان عدم الحركة تعد من الأمور المسببة التي تزيد من تعرض الحامل للمشاكل الصحية.وأبرز وأهم التمارين المسموحة والممنوعة للحامل وأيضا أبرز واهم الفوائد …