أرشيف الوسم : السعرات الحرارية

تعرف على السعرات الحرارية فى علبة حلويات المولد.. نصائح مهمة عند تناولها كتبت / د. زينب محمد أحمد حلويات المولد عادة مصرية أصيلة تتوارثها الأجيال، كمظهر للاحتفال بمولد النبى محمد عليه الصلاة والسلام، ولكن لأنها غنية بالسكر والسعرات الحرارية يجب أن تنتبه عند تناولها ولا تفرط فيها، فى السطور التالية نتعرف …

كتبت / مروه الجبار عندما تحرق الكثير من السعرات الحرارية في صالة الألعاب الرياضية، فمن الطبيعي أن تشتهي أمعاؤك بعض الطعام، هل تشعر أيضًا بالجوع بعد التمرين مباشرة؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت لست وحدك.  يجد الكثير من الناس أنفسهم يفرطون في تناول الطعام بعد التمرين، ويحدث هذا بسبب الاستجابات المختلفة …

كتبت / ميرفت مصطفى يصنع ماء الليمون من خلال مزج عصير فاكهة الليمون (ليمون حامض) مع الماء. ويمكنك شربه باردًا أو ساخنًا ، وأيضا يمكنك إضافة أشياء مثل قشر الليمون أو النعناع أو العسل أو التوابل مثل الكركم لجعله أكثر إثارة ، ويعتبر ماء الليمون بديلاً منعشًا وصحيًا للمشروبات المعبأة …

كتبت / ميرفت مصطفى تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يجب الحرص على تناولها للحفاظ على صحتك وأيضا الحد من التعرض لأي مضاعفات كالهبوط أو انخفاض ضغط الدم، وزيادة فرص الإصابة بالأنيميا، ولذلك تناولك لها يعد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في الحفاظ علي صحتك. ويقوم البعض …

كتب / عبد الخلق إبراهيم تنحسر مستويات الطاقة بناءً على متغيرات مثل عادات النوم، والنشاط البدني، والمرض أو حتى الإجهاد، ويمكن أيضا أن تنخفض الطاقة بشكل كبير لدى بعض الأشخاص مع اقترابهم من سن الخمسين وما بعده، إذا كنت تشك فى أن مستويات الطاقة تقل وأن ضبط عاداتك الغذائية قد …