الخميس ١٨ يوليو ٢٠٢٤

رئيس مجلس الادارة : أحمد أحمد نور

نائب رئيس مجلس الادارة : وليد كساب

رئيس التحرير : محمد عبد العظيم

تعرفى على.. أهم النصائح لحماية طفلك من مرض السكرى

كتبت/ مروة الجبار

يختلف السبب الرئيسى لمرضى السكرى باختلاف نوعه. لكن بصرف النظر عن نوعه، فإنه يمكن يحدث نتيجة زيادة مستوى السكر  في الدم. لذلك يمكن أن تؤدى الزيادة المفرطة في مستويات السكر بالدم إلى حدوث مشاكل صحية خطيرة.

نصائح عامة لحماية الأطفال من الإصابة بمرض السكري

وذكر الدكتور معتز القيعي الخبير اللياقة البدنية والتغذية العلاجية، أن مرض السكري من الأمراض الشائع إصابتها بين الأطفال،وينتج عن الإفراط تناول الأطعمة الغنية بالسكريات، وإصابة الطفل بالسمنة، وغيرها من المشاكل الأخرى.

يمكن حماية الأطفال من الإصابة بمرض السكري، وذلك عبر إتباع نصائح الوقاية من مرض السكرى ، ومن أبرزها ما يلي :

_ توفير وجبات تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية.


_ تقليل استهلاك السكريات  والحلويات والمشروبات الغازية.


_ الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام، و الحد من الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات.

_ التشجيع على تناول الفواكه والخضروات بشكل يومي.

_ اختيار الحبوب الكاملة على وجبات الافطار وتشجيع الأطفال على تناول وجبة الإفطار بانتظام.

مراقبة ومتابعة وزن الطفل وضمان الحفاظ على الوزن الصحي.


_ تجنب الأطعمة المصنعة الجاهزة والمعلبة.
 

_ التشجيع على شرب الماء وضمان تناول كميات كافية من الماء يومياً.


_ التحكم في حجم الحصص، وتقديم وجبات بحجم مناسب للأطفال.


_ تشجيع الأطفال على المشاركة في الأنشطة الرياضية والاجتماعية.


_ تعليم الأطفال أهمية تناول الغذاء الصحي.


_ الاهتمام بنوعية الدهون، واختيار الدهون الصحية مثل : زيت الزيتون.
 

_ ضمان حصول الأطفال على قسط كافٍ من النوم.


_ المتابعة الطبية، وإجراء الفحوصات الطبية المنتظمة.


_ تجنب ا لتدخين وحماية الأطفال من التعرض لدخان السجائر السلبي.


_ تشجيع الأطفال على القيام بالعادات الصحية، مثل: غسل اليدين.
 

_ تقليل التوتر وتوفير بيئة خالية من التوتر للأطفال.


_ التوعية المجتمعية، وذلك عبر المشاركة في حملات التوعية عن مرض السكري وطرق الوقاية منه

عن Eyon Elmagles

شاهد أيضاً

وزير الصحة يكشف عن تفاصيل مهام منصبه الجديد كنائب لرئيس الوزراء

وزير الصحة يكشف عن تفاصيل مهام منصبه الجديد كنائب لرئيس الوزراء

كتبت: إيمان النجار كشف الدكتور خالد عبدالغفار، وزير الصحة والسكان، عن تفاصيل مهام منصبه الجديد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *